Rozpocznij swój detoks sokowy!

06 Luty 19 Detoks

Dzięki 7-dniowej kuracji sokami znacząco poprawisz ogólną kondycję organizmu. Sprawdź, jak przeprowadzić ją na własną rękę!
 

Detoks sokowy - plan 


Zacznij dzień od wypicia wody z cytryną. Na pierwsze i drugie śniadanie spożyj soki owocowe - ich cukry dodadzą ci energii, a do południa spokojnie zdążysz je spalić. Obiad i reszta dnia to soki z jarzyn (także z jarzyn i z niewielkiej ilości owoców), które z powodzeniem możesz spożywać na ciepło i z przyprawami. Wieczorem zdecyduj się na napar z kopru lub inne herbatki ziołowe.

Pamiętaj, by soki owocowe spożywać jedynie rankiem. 7-dniowa terapia musi obfitować w wodę, a soki powinny być twoim głównym (niemal jedynym!) źródłem pożywienia - zastępujesz nimi wszystkie 5 posiłków. By nie narazić organizmu na szok, na 2 tygodnie przed rozpoczęciem sokowego detoksu wyłącz z jadłospisu słodkie i tłuste potrawy - skup się przede wszystkim na warzywach i owocach.
 

Detoks sokowy - przepisy
 

Sok z cytryny

Składniki:

- 250 ml wody mineralnej
- szklanka soku z cytryny

Zmieszaj składniki, a uzyskaną miksturę pij codziennie przed spożyciem pierwszego posiłku. Dzięki kwasowi askorbinowemu cytryna oczyści twój organizm z niepotrzebnych produktów przemiany materii, które nagromadziły się w nim w trakcie snu.
 

Sok detoks

Składniki:

- 4 jabłka
- 2 plastry ogórka
- 2 plastry cytryny (ze skórką!)
- 2 łodygi selera naciowego
- 2 kawałki świeżego imbiru (grubość ok. 6 cm)

Wyciskarka w ruch! Za pomocą soku-detoksu oczyścisz nerki, wątrobę, usuniesz toksyny z jelit, udrożnisz górne drogi oddechowe, a na domiar wszystkiego wypłuczesz nadmiar dwutlenku węgla i obniżysz ogólną kwasowość organizmu.

sok z buraka na oczyszczenie

Sok z buraka (i nie tylko!)

Składniki:

- 1 burak
- 2 jabłka
- sok z 1 cytryny
- 1 marchewka
- świeży imbir (kawałek)
- kilka natek pietruszki
- garść jarmużu
- miód do smaku

Z umytych warzyw wyciśnij sok, a następnie dopraw całość miodem i sokiem cytrynowym. Mikstura wzmocni układ immunologiczny i zahamuje proces starzenia się.


Sok marchwiowo-jabłkowy
Składniki: - 1 marchewka - 1 jabłko Pokrojone w drobne kawałki warzywa wrzucamy do wyciskarki. I gotowe! Ten tradycyjny soczek pomoże ci pozbyć się krost i zaskórników, poprawi koloryt skóry oraz szybkość pracy jelit.
detoks sokowy efekty

Detoks sokowy - efekty 


Efektem detoksu będzie nie tylko zrzucenie kilku nadmiernych kilogramów, lecz przede wszystkim odciążenie układu trawienia i wyrzucenie z organizmu toksycznych substancji wraz z niestrawionymi resztkami przemiany materii. Detoks sokowy rozświetli również skórę i wzmocni paznokcie.


Detoks sokowy - w domu 


Kurację z powodzeniem możesz przeprowadzić samodzielnie, wystarczy ci… wyciskarka! Dzięki niej uzyskasz naturalnie mętny sok, obfitujący w miąższ, a zatem posiadający najwięcej składników odżywczych. W przygotowywaniu soków wyciskarka sprawdzi się dużo lepiej niż sokowirówka - nie zniszczy tego, co w owocach i warzywach najcenniejsze, a twoje składniki zachowają wszystkie właściwe sobie witaminy i minerały.

06 Luty 19 Detoks