Jaglany detoks

30 Styczeń 19 Detoks

Pragniesz oczyścić się z toksyn, ale boisz się uczucia głodu? Nie masz czasu (lub warunków) do przeprowadzenia diety sokowej czy głodówki? Detoks jaglany jest właśnie dla ciebie! Co więcej, detoks ten nie tylko oczyści, lecz również odżywi i odkwasi twój organizm.


Detoks jaglany - jak zrobić 


Kasza jaglana to zdecydowana królowa wśród kasz - obfituje w witaminy z grupy B i łatwo przyswajalne białko, żelazo, fosfor, potas, miedź i krzem. Prócz oczyszczania organizmu, polecana jest szczególnie do regeneracji kości, chrząstek i ścięgien, a także do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych.

By oczyścić organizm detoksem jaglanym, przynajmniej na tydzień przed jego rozpoczęciem należy odstawić fast-foody, mleko, cukier i napoje gazowane, a każdy dzień zaczynać od szklanki ciepłej wody. Ponieważ istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, wodę koniecznie trzeba pić również przed każdym posiłkiem. Nie wolno zapomnieć o diecie pełnej warzyw i owoców, oraz o możliwie dużym ograniczeniu picia kawy i herbaty.
 

Jaglany detoks - efekty 


Detoks jaglany nie wywoła uczucia łaknienia i tymczasowego pogorszenia samopoczucia, zapewni ci natomiast sporą jego poprawę, podobnie jak poprawę cery, spadek wagi, przypływ energii i brak ochoty na słodycze. Sprawdź najlepsze przepisy na detoks jaglany!

jaglany detoks przepisy


Jaglany detoks - przepisy 


Przepis na kaszę jaglaną z kurkumą i curry na słodko

Składniki:

- 70 gramów suchej kaszy jaglanej
- 110 gramów banana
- 10 gramów suszonych fig
- 40 gramów mleka kokosowego
- szczypta soli
- olej kokosowy lub oliwa
- jeden banan

Ugotuj kaszę jaglaną (w proporcjach 1 (kasza jaglana) : 2 (woda)). W trakcie dolej parę kropli oleju kokosowego i oliwy. Nie zapomnij o szczypcie soli. Następnie dodaj do ugotowanej już całości przygotowane wcześniej suszone figi i mleko kokosowe. Banana pokrój w kostkę i podsmaż na patelni (na oleju kokosowym lub oliwie). Całość wymieszaj. Możesz też posypać przygotowane danie curry lub kurkumą.


Przepis na krupnik jaglany 


Składniki:

- pół szklanki kaszy jaglanej
- 2 i pół litra wrzątku
- 1 łyżeczka masła
- 2 ząbki czosnku
- 2 marchewki
- 2 pietruszki
- 2 ziemniaki
- 1 por
- 1 cebula
- 1/4 korzenia selera
- 1 natka pietruszki
- pół łyżeczki kminku
- pół łyżeczki tymianku (suszonego)
- pół łyżeczki kozieradki
- pół łyżeczki majeranku
- pół łyżeczki lubczyku (suszonego)
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 5 ziarenek ziela angielskiego
- szczypta imbiru
- szczypta bazylii (suszonej)
- szczypta chili
- szczypta sproszkowanego imbiru
- sól

Praż kaszę w garnku, aż zacznie delikatnie pachnieć. Wymieszaj, wypłucz ją na sitku, a potem wsyp do wrzątku. Dosyp kminek, cebulę, zmiażdżony czosnek, masło i pokrojony w talarki por. Gotuj 10 minut. Dodaj liście laurowe i ziele angielskie, a także tymianek, pieprz, kozieradkę, imbir, bazylię, lubczyk, chili, startą lub drobno pokrojoną marchew, pietruszkę, ziemniaki i seler. Całość posól i gotuj do momentu, aż ziemniaki staną się miękkie. Przy podawaniu nie zapomnij o sporej ilości natki pietruszki.


Przepis na kaszę jaglaną ze szpinakiem i pomidorem

Składniki:

- kilka dużych liści szpinaku
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- kilka pomidorków koktajlowych
- 1 mały ząbek czosnku
- 1/3 łyżeczki kurkumy
- szczypta gałki muszkatołowej
- sól morska lub himalajska
- oliwa

Na oliwie podsmaż szpinak. Dodaj do niego starty lub wyciśnięty czosnek. Posól, dorzuć kurkumę i gałkę muszkatołową, a na końcu pomidorki. Całość wymieszaj i dołącz do kaszy. Opcjonalnie możesz udekorować danie czarnuszką. Smacznego!


Jaglany detoks - opinie 


Detoks jaglany polecany jest zarówno przez specjalistów, jak i przez blogerki:

„Ja po tygodniu stosowania się do zasad przedstawionych w książce czuje się znacznie lepiej, lżej, mam lepszy nastrój, cera się poprawiła (…) Tego mi było trzeba!” - veganama.pl

„Uważam, że jaglany detoks może być dobrym wstępem do zmiany nawyków żywieniowych. Mnie zdarzają się okresy folgowania, kiedy jem za dużo i nie zawsze zdrowo. Po takim czasie mój organizm sam dopomina się o zmianę (…) Zauważyłam także, że podczas programu udało nam się zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu, co jest najlepszym świadectwem na to, że zdrowe jedzenie nie musi być drogie.” - kobietybiegaja.pl

„Wprowadzenie kaszy jaglanej i ograniczenie tego wszystkiego co powoduje zakwaszenie naprawdę pozytywnie wpłynęło na moją energię życiową” - panifotografgotuje.eu

30 Styczeń 19 Detoks