Wzrasta popularność roślin wzmacniających właściwości przystosowawcze organizmu, tzw. adaptogenów. Wśród nich ważne miejsce zajmuje Ashwaganda, która nazywana jest potocznie żeń-szeniem indyjskim. Warto się zainteresować tą rośliną, aby poznać więcej jej właściwości prozdrowotnych, szczególnie jeśli myślisz o detoksie.
Aadaptogen - co to takiego?
Mówi się o nich często, ale nie każdy ma wystarczający zasób wiedzy na temat adaptogenów. Szkoda, bo są to rośliny niezwykle cenne dla zdrowia, które wspomagają pracę organizmu na różnych poziomach. Wzmacniają właściwości obronne i przystosowawcze w niektórych warunkach i wspomagają utrzymywanie stanu równowagi. Innymi słowy adaptogeny "wiedzą", czego organizm potrzebuje i czego ma w nadmiarze. Zachowanie naturalnej homeostazy jest niezwykle istotne i kluczowe dla zdrowia. Wtedy poprawia się samopoczucie psychiczne, przybywa sił witalnych i fizycznych.
Koniecznie trzeba wspomnieć, że rośliny lecznicze uznane są za adaptogeny, tylko w trzech konkretnych przypadkach. Nie mogę uzależniać, ani powodować skutków ubocznych dla zdrowia. Po drugie chronią organizm przed stresem środowiskowym i psychicznym, dzięki czemu może funkcjonować bez utraty rezerw energii życiowej. Oprócz tego adaptogeny normalizują procesy zachodzące w organizmie, o czym zostało już wyżej wspominane.
Ashwaganda - najważniejsze informacje w pigułce
Znano ją już w tradycji ajurwerdyjskiej co świadczy o ogromnej popularności tej rośliny, która miała obdarzać wigorem i siłą. Obecnie uznawana jest za adaptogen tonizujący, który wykazuje ponadprzeciętne właściwości dla ludzkiego organizmu. Zwalcza m.in. stres, zmęczenie, spadek energii oraz trudności z koncentracją. Takie dolegliwości spotykają najczęściej osoby, które pracują umysłowo oraz te, które dużo się uczą. Szczególnie czas przed egzaminami na studiach czy inną formą testów jest mocno obciążający dla organizmu. Wtedy ashwaganda może być bardzo pomocna.
Niezawodna przy dużym stresie
Wiele stresogennych sytuacji, życie w pośpiechu, bark dostatecznej ilości snu - te i wiele innych czynników wpływa destrukcyjnie na układ nerwowy człowieka. Pod wpływem stresu zaczyna kuleć układ odpornościowy, a co za tym idzie, organizm częściej łapie infekcje. Pojawia się też wzmożona nerwowość, problemy z koncentracją i odpoczynkiem. W takich przypadkach ashwaganda pomaga powrócić do utraconej równowagi psycho-ficzycznej. Potężny zastrzyk energii to wynik stymulacji do wzrostu nowych komórek nerwowych. To także następstwo wspomagania komórek w obronie przed wolnymi rodnikami.
Pomocna w leczeniu chorób autoimmunologicznych
Jeśli zmagasz się ze schorzeniami tarczycy, nadnerczy czy jelit, ashwaganda może pomóc Ci w zwalczaniu przykrych dolegliwości. Po suplementacji zauważa się wzrost hormonów tarczycy T3 i T4 oraz spadek hormonu TSH. Jest to możliwe dzięki wzmożonej aktywności enzymu wątrobowego glukozo-6-fosforanu, działaniu antyutleniającemu oraz zapobieganiu rozkładowi tłuszczy. Ashwaganda zawiera żelazo, które jest niezbędne do prawidłowej pracy tego organu. Generalnie roślina ta wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, co jest szczególne ważne u kobiet. Łagodzi m.in. PCOS, problemy z nadnerczami oraz zaburzenia płodności.
Optymalizuje poziom cukru i cholesterolu
Ashwaganda stymuluje wydzielanie insuliny i wspiera jej przyswajanie, dlatego zalecana jest osobom chorującym na cukrzycę. Co więcej, badania dowodzą, że pomaga też w stabilizacji cukru u osób zdrowych. Również dobre wyniki osiągnęła ashwaganda w zwalczaniu złego cholesterolu LDL i trójglicerydów. Jest więc pomocna we wspieraniu układu naczyniowo-sercowego. Można ją stosować profilaktycznie w celu stworzenia bariery ochronnej dla organizmu przed różnymi schorzeniami.
Niezstąpiona przy detoksie
Detoks jest niezwykle ważny i to nie tylko podczas odchudzania. Oczyszczenie organizmu z metali ciężkich pozwala pozbyć się nagromadzonych szkodliwych substancji, które są metabolizowane w tkankach. Zanieczyszczanie prowadzi do stopniowego spustoszenia organizmu, dlatego trzeba dążyć do szybkiego przywrócenia równowagi.
Kosztowna dieta oczyszczająca nie jest potrzebna, jeśli zaczniesz stosować ashwagandę. To dzięki tej roślinie z komórek uwalniane są szkodliwe dla zdrowia składniki, w tym metale ciężkie np. ołów. Na początku trafiają do krwiobiegu, dlatego nie przejmuj się, kiedy wystąpi u Ciebie tzw. reakcja Herxheimera. Możesz odczuwać wtedy znaczny spadek samopoczucia, co jest efektem odtruwania organizmu. Jest to jednak stan przejściowy, po którym następuje poprawa. Z organizmu zostają usunięte złogi i inne szkodliwe substancje. Wzmocnisz swoją odporność, poprawi się stan Twojej skóry, włosów i paznokci. Odczujesz też znaczną poprawę nastroju i przypływ energii.
Jeśli chcesz zapoznać się bliżej z tym adaptogenem, poszukaj ciekawych informacji w Internecie. Mnóstwo jest na ten temat opinii, ciekawostek oraz wymiany doświadczeń, które znajdziesz na forach tematycznych, w artykułach i social mediach. Wiele dobrych treści znajdziesz też a blogach o zdrowym trybie życia, np. u dietetyczki Moniki. Znajduje się tam wartościowa opinia o ashwagandzie Mother’s Protect. Zauważyła nie tylko większą ilość energii, ale też ustąpiły bóle głowy, z którymi do tej pory często się zmagała.
Ashwaganda działa ogólnoustrojowo, czyli holistycznie. Warto poznać także inne jej zalety, które wspomogą organizm w codziennym funkcjonowaniu.
Artykuł partnera
Zostaw komentarz