Oczyszczanie organizmu z toksyn

23 stycznia 2019 Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn powinno się robić regularnie - zdaniem specjalistów co najmniej 4 razy w roku. Detoks mają obowiązek stosować szczególnie ci, którzy na co dzień nie prowadzą zdrowego trybu życia. Najlepiej wykonywać go za pomocą właściwej diety, co bez większych trudności możemy zrobić na własną rękę.
 

Oczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby


By skutecznie przygotować się do kuracji oczyszczającej, na kilka dni przed jej rozpoczęciem należy kompletnie ograniczyć alkohol, palenie papierosów (nikotyna może zepsuć cały efekt diety!), kawę, czarną herbatę, napoje gazowane, cukier, fast-foody i czerwone mięso. Najlepiej zrezygnować także z jajek, mleka i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Właściwa w oczyszczaniu organizmu z toksyn jest dieta owocowo-warzywna (bogata w sałatki, lekkostrawne zupy, koktajle owocowe, warzywne i w kasze), wspomagana przez częste picie niegazowanej wody i naparów ziołowych (mięta, pokrzywa) oraz poprzez aktywność fizyczną.

Należy pamiętać, że w trakcie diety oczyszczającej konieczne jest dostarczanie organizmowi sporej ilości składników odżywczych, takich jak białko, witaminy, tłuszcze, węglowodany i minerały - zapobiegnie to rozregulowaniu metabolizmu i narastającemu, ogólnemu osłabieniu.

Bardzo istotny jest również błonnik, poprawiający pracę jelit i wspomagający przesuwanie treści pokarmowej. Błonnik z powodzeniem odnajdziesz w brązowym ryżu, pełnoziarnistym, żytnim pieczywie, jak również w surowych warzywach i owocach. Przygotowane posiłki należy spożywać w 3-4 godzinnych przerwach, w odstępach pomiędzy nimi warto zaś przyjmować częste, małe porcje napojów - najlepiej wodę lub wodę z sokiem z cytryny.


oczyszczanie cytryną

Oczyszczanie organizmu z toksyn - cytryna



Skórka, miąższ, lecz przede wszystkim właśnie cytrynowy sok to potężna bomba witaminowa dla ludzkiego organizmu. Z powodzeniem można stosować go zarówno przy zwalczaniu przeziębienia, jak i w odchudzaniu i w oczyszczaniu. Terpeny, zawarte w cytrynie, pobudzają wydzielanie śliny. Im jej więcej, tym większa emisja enzymów trawiennych.

Sok z cytryny to lepsze trawienie, pozbycie się toksyn, silne właściwości bakteriobójcze i bogate źródło polifenoli i potasu. Dzięki użyciu soku z cytryny znacząco oczyścisz skórę i wątrobę, znakomicie poradzisz sobie z kamieniami nerkowymi i rozpuścisz złogi zalegające w przewodzie pokarmowym, wątrobowym i trzustkowym.

Cytryna, cechująca się działaniem odkażającym i odkwaszającym, pomoże również na zgagę, zaparcia i nudności, zwalczy zmęczenie, apatię, brak energii i bóle głowy. Zmiana koloru moczu w trakcie stosowania kuracji oznacza oczyszczanie organizmu - jest to jak najbardziej bezpieczne i naturalne.

 

Oczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby, przepisy



Świetnym i jednocześnie prostym sposobem na oczyszczenie organizmu jest przygotowanie i regularne przyjmowanie odpowiedniej mieszanki ziołowej.

Mieszanka ziołowa - przepis

Czego potrzebujesz?

Składniki:

50 gramów:

- ziela krwawnika
- ziela fiołka trójbarwnego
- kwiatu stokrotki
- kwiatu jasnoty białej
- korzenia mniszka lekarskiego
- korzenia łopianu
- liścia poziomki
- liścia brzozy
- liścia maliny

20 gramów:

- szyszek chmielu
- kwiatu nagietka

Co należy zrobić? Przepis

Wymieszaj wszystkie zioła. Łyżkę przygotowanej mieszanki zalej szklanką wrzątku. Całość parz przez 20 minut pod przykryciem, a następnie przecedź. Wywar pij na gorąco 1-2 razy dziennie tuż przed jedzeniem.

Dobrą metodą w domowym oczyszczaniu organizmu jest również spożywanie czosnku na pusty żołądek - właśnie wtedy jego odtruwające i oczyszczające właściwości mają największą szansę, by się wykazać. Rozpocznij dzień od zjedzenia dwóch łyżeczek posiekanego czosnku, a niesamowicie wzmocnisz swoją odporność i oczyścisz ciało.

Nie zapomnij także o odpowiednich dietach, np. diecie sokowej, jabłkowej czy koktajlowej.

oczyszczanie organizmu ziołami


Oczyszczanie organizmu z toksyn ziołami 


Babka płesznik to obfite w kwas uronowy, arabiozę, ksylozę, garbniki, akubinę, fitosterloe i w tłuszcze roślinne zioło, które dzięki swym bogatym składnikom posiada działanie detoksykujące. Lecznicze zastosowanie babki znane jest od dawna. Niegdyś stosowana była na artretyzm i zapalenie oskrzeli, dziś jej głównym zadaniem jest właśnie oczyszczanie organizmu z toksyn. Zioło  to przyspiesza również metabolizm, reguluje poziom cholesterolu i pracę układu trawiennego, wpływa na zmniejszanie wchłaniania glukozy z krwi i na pobudzenie ruchów jelit. Babka płesznik z powodzeniem możne być spożywana w trakcie stosowania antybiotyków, ponieważ zapewnia prawidłowy wzrost dobrych bakterii w jelitach. Co więcej, babka odpowiedzialna jest za pozbywanie się wzdęć, zaparć i bólów brzucha - doskonale radzi sobie z problemami trawiennymi.

W przeciwieństwie do babki płesznik, działającej w jelitach, a potem stopniowo oczyszczającej cały organizm, ostropest plamisty (w skład którego wchodzą antyoksydanty, flawonoidy i sylimaryna) i czarnuszka siewna (prócz alkaloidów i flawonoidów bogata w fosfolipidy, fitosterole, kwasy tłuszczowe, białka, związki pierwiastków, takich jak magnez, żelazo czy cynk oraz w witaminy) swoje zbawienne działanie znalazła w wątrobie i w trzustce. Wątroba, organ odpowiedzialny za filtrowanie toksyn, gromadzi w sobie wiele szkodliwych substancji, dlatego szczególnie ważne jest jej odpowiednie oczyszczanie. Ostropest przyczynia się głównie do łagodzenia stanów zapalnych na tle cukrzycowym i do ochrony wątroby przed destrukcyjnym działaniem substancji alkoholowych.

Znanym i lubianym ziołem oczyszczającym jest czystek. Jego silne właściwości detoksykacyjne i moczopędne działanie pomagają nerkom w wydalaniu szkodliwych substancji. Czystek znacząco wpływa na równowagę flory bakteryjnej, wspierając jednocześnie jelita i układ pokarmowy. Łopian większy, znany szerzej jako rzep, okazuje się być genialnym środkiem do usuwania toksyn, w czym wspomaga układ limfatyczny i wątrobę. To odtruwające zioło cechuje się nasionami obfitującymi w lignany, posiadającymi właściwości antyoksydacyjne, cytostatyczne i regulujące gospodarkę hormonalną. By skutecznie oczyścić organizm łopianem, wystarczy dwutygodniowa kuracja polegająca na codziennym spożywaniu naparu z jego korzenia.

Stara, dobra pokrzywa, jest jedną z najbardziej cenionych roślin leczniczych w Polsce. Jej moczopędne działanie, umożliwiające pozbycie się z organizmu substancji szkodliwych, a także oczyszczający wpływ na układ trawienny i prawidłowe funkcjonowanie wątroby, trzustki i żołądka, są składową jej niesamowitych właściwości leczniczych. Napary przyrządzać warto zarówno ze świeżej, jak i z suszonej pokrzywy - jej sok jest bogaty w witaminy, minerały i enzymy. Co więcej, młode liście pokrzywy z powodzeniem można dołączać do sałatek czy kanapkowych past i twarożku.

Przetacznik leśny to ziele oczyszczające praktycznie wszystko (wątrobę, płuca, krew), neutralizujące toksyny przez skórę, nerki i wątrobę, a w dodatku działające napotnie, moczopędnie i przyspieszające przemianę materii. Pij pół szklanki z przetacznika leśnego cztery razy dziennie (by uzyskać jedną porcję, 2 łyżeczki przetacznika zalej dwiema szklankami wrzątku), a zostaniesz chodzącym okazem zdrowia!

Rumianek zadziała wspaniale na wszystkie z żołądkowych i jelitowych dolegliwości. 

oczyszczanie organizmu

Zawarte w nim flawonoidy charakteryzują się działaniem rozkurczowym (wpływają na prawidłową pracę mięśni gładkich jelit i przewodów żółciowych), a także przeciwzapalnym (dbają o zdrowe błony śluzowe żołądka i ułatwiają trawienie). Picie wywaru z rumianku jest szczególnie polecane osobom zmagającym się z nadkwaśnością żołądka i z chorobami wrzodowymi. Rumianek posiada również właściwości przeczyszczające, skutecznie pomoże więc pozbyć się złogów zalegających w jelitach.

Na zaparcia, gazy, wzdęcia i nerwicę żołądka idealnie sprawdzi się melisa lekarska, polecana także na nerwy i bezsenność. Roślina nie tylko uchroni wątrobę przed szkodliwymi toksynami, co więcej - posiada działanie rozkurczające.

Sok z brzozy z powodzeniem oczyści złogi w układzie moczowym, wspomoże detoksykację wątroby,  a dzięki wysokiej zawartości pierwiastków, witamin i soli mineralnych, zapobiegnie powstawaniu piasku i kamieni nerkowych.

Oczyszczanie organizmu z toksyn - preparaty 


Za pomocą suplementów diety z powodzeniem możemy oczyścić organizm i usunąć z niego nadmiar wody. Składniki suplementów diety wspomagają także funkcjonowanie pęcherza żółciowego, nerek i jelit oraz prawidłowe oczyszczanie wątroby. Dzięki tym preparatom możemy liczyć również na lepszy metabolizm węglowodanów, prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i - przede wszystkim - na pozbycie się toksyn z organizmu.

Substancje oczyszczające organizm występują głównie w postaci tabletek, kapsułek, herbatek na odchudzanie lub preparatów ziołowych, zawierających substancje czynne. Należą do nich: wyżej wspomniany ostropest, pokrzywa, wyciąg z brzozy itd.

Do popularnych preparatów należy między innymi LINEA detox, AloeLive Detox czy ACAI - skutecznie zredukujesz nimi zbędne produkty przemiany materii pozostałe w organizmie.

23 stycznia 2019 Oczyszczanie organizmu

0 Komentarze